聚焦都市人的“健身瘾”

很多人笑话城里人＂每天开车、坐电梯上下班,却在健身房里挥汗如雨＂,都市中越开越多的健身房确实验证了健身市场的火爆。面对健身房里各种铁块、器械,怎样锻炼才能达到预期效果？初期健身者应该注意哪些？普通人如何运动才能拥有好的身体素质？现在,就让健身达人通过他们的经历告诉你。