实施有氧运动达成减肥目标的理论依据及方法

随着我国经济水平的提高,膳食结构的改变,肥胖问题逐渐成为了一个社会性问题,对人们的健康形成了严重威胁。为了给人们提供一种科学、有效的减肥方法,本文试图从人体能量代谢方面去分析减肥的理论依据,同时介绍了一些有氧运动减肥的方法。