中小学实用类体操教学中爬行和跳的练习方法

实用类体操是一种来源于生活又能够运用于生活的特殊的身体练习手段,是为人们更好地适应生活而创造的具有实用价值的体操类型,也是现代拓展练习的基础内容。实用类体操包括爬、走、跑、跳、平衡、搬运、投掷、攀登和爬越等练习内容。爬行能力和跳跃能力是人的身体素质中非常重要的运动能力,本文重点介绍实用性体操内容中爬行和跳的练习方法,以此提高学生这两种运动素质和能力。