HIIT可降低青少年患心脏病的风险

青少年每周从事3次，每次8～10分钟的高强度间歇式锻炼（HIIT），能显著降低他们患上心脏病的风险。即使是表面上看起来健康的青少年从事了这种运动，也能在心血管健康指标方面表现出明显的改善。