期刊导航
期刊开放获取
河南省图书馆
退出
期刊文献
+
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
检索
高级检索
期刊导航
无死角美腹
原文传递
导出
摘要
下面这个训练计划将帮助你在每一次训练中重点刺激不同的腹部区域。你将在每次训练时选择不同的腹部训%东动作。训练结束之后,加做30分钟的有氧训练,以加速体脂的燃烧。此外,不要忽视了控制饮食,控制总的热量摄入量,并且选择健康的食物;否则,你不可能看到理想的效果。坚持这个训l练计划—个月,你就能明显地看到腹肌的清晰度和整体形态的变化。
作者
牟鑫
出处
《健与美》
2016年第11期58-63,共6页
Fitness & Beauty
关键词
训练计划
有氧训练
摄入量
清晰度
腹部
动作
体脂
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
引文网络
相关文献
节点文献
二级参考文献
0
参考文献
0
共引文献
0
同被引文献
0
引证文献
0
二级引证文献
0
1
郝若平.
运动表象清晰度实验研究[J]
.心理学探新,1992(1):57-61.
被引量:2
2
闫小英,乔.韦德.
透露真相[J]
.科学健身(健尚),2007(9):14-14.
3
杨况.
钓鱼眼镜的学问[J]
.垂钓,2007,7(8):47-47.
4
陈清.
浅谈网球运动员的选材[J]
.柳州职业技术学院学报,2006,6(3):120-123.
被引量:2
5
郜露露.
试论网球运动员的科学选材[J]
.考试周刊,2011(9):118-119.
6
焦晓光.
关爱青少年邮集——绵阳亚展评审的点滴体会[J]
.集邮博览,2004,0(4):8-9.
7
4周强力混合训练——为春节后的身体增加更多燃料[J]
.健与美,2010(4):145-147.
8
俱乐部[J]
.当代体育(扣篮),2005,0(42):46-47.
9
论坛SHOW场第013期[J]
.足球俱乐部,2010(6):72-72.
10
魏勋.
小众收藏:古董眼镜[J]
.收藏界,2016,0(10):88-91.
健与美
2016年 第11期
职称评审材料打包下载
相关作者
内容加载中请稍等...
相关机构
内容加载中请稍等...
相关主题
内容加载中请稍等...
浏览历史
内容加载中请稍等...
;
用户登录
登录
IP登录
使用帮助
返回顶部