降压天然食物

你有没有想过如何用天然的方法降低血压？钠一直被认为是引发高血压的恶魔，少吃盐会显著降低人们患上高血压的风险。然而，营养学研究表明，在吃低钠食物的同时，还要选择至少合有钙、镁和钾三种元素中两种的食物，才能起到更好的降压作用。F＆B总结了13种具有强效降压作用的天然食物。经常食用它们，能将人们患上中风和心脏病发作的风险减半。