太极禅养生价值探析

一、前言 在快节奏为主导的当今社会，人们的生活节奏也在无形中加快。工作、生活、社会的压力使许多人都感到身心疲惫，为了提升幸福指数，达到实现本我、提升自我和超越自我的境界，越来越多的人通过体育锻炼来缓解压力、愉悦心情，进而上升到养生的层面。