吃出最强骨骼

缺钙和骨质疏松困扰着很多儿童、孕产妇和中老年朋友,除了需要经常裸露皮肤晒太阳、每天锻炼身体,还需要选对补钙健骨的食物。除了牛奶这种耳熟能详的补钙食材,还有很多意想不到的食物,能让你吃出骨骼健康。