拖延症的心理救治

拖延症是指自我调节失败。在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象。一项调查显示。大约75％大学生认为自己有时拖延，50％的认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响。如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断地自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。