健康餐吃出好身材

对于想降低身体脂肪含量的人群来说，除了系统有计划的体育运动外，控制好口腹之欲同样重要。一说到健康餐，很多人的第一反应就是食物味道寡淡，没有大快朵颐的欲望。其实并非如此，节食不代表只能让嘴巴过苦日子，下面介绍的几道健康菜肴，虽然少油、少盐、少糖，但用最天然、未经过高度加工的食材，还原食物原味，利用不同食材口感、味道上的差异互相搭配，让健康餐再也不只是“吃草”。