上班族的“三餐快慢曲”

早餐早餐要少而精，尽量保证各种营养素的全面供给。早餐不宜过饱，否则容易对胃肠造成过重负担：不能不吃，否则会导致胃部不适甚至溃疡，影响消化吸收功能，引起胆囊疾病，还会影响胰脏功能；要避免”边走边吃”，以防消化不良和营养缺乏。