滋阴润燥四良方

进入深秋季节后,很多人容易出现“秋燥”。“秋燥”症状主要表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解,若症状较重,则需中药调理。常用的缓解秋燥的药物有百合、玉竹等。百合：秋燥合并失眠、多梦中医认为百合味甘,性微寒,能润肺止咳、清心安神。百合煮粥是最常用的“抗燥”方法：取百合30克,洗净切碎,糯米50克,