户外跑步锻炼三攻略

跑步是人们喜爱的运动项目，既锻炼身体又减肥减脂，但跑步也不能瞎跑，天津市第四中心医院专家给大家总结“跑步攻略”供大家参考。攻略一：户外跑步时间有讲究，最好上午太阳出来后。