青少年羽毛球运动员动作准备的科学化探索

羽毛球运动是隔网对抗性项目,具有对抗性强、速度较快等特点。运动员在运动中伤病率很高,所以训练前要做好拉伸,以避免伤病的发生,拉伸被视为训练前的动作准备。选择合适的训练手段与方法以及积极的动作准备可以预防伤病和提高专项竞技水平,是羽毛球教练员和科研人员首要解决的问题。