中高强度锻炼可延缓大脑衰老

老年人活动锻炼的多少,通常与思维能力的下降速度相关。一项研究显示,轻度锻炼和不锻炼的人群,衰老程度是中度到高强度锻炼人群的10年以上。研究表明对于老年人而言,常规锻炼可能具有保护性作用,有助于他们更长久地保持认知能力,研究结果发表于美国神经病学学会医学杂志上。