喝水也有个“金字塔”

对于现在的人们来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单，喝水也和膳食一样，有个金字塔。 第1等级：水 无论是白开水还是矿泉水，都是维持正常的新陈代谢和生理功能的基本物质，同时机体内一些必需的矿物质均可通过饮水而被人体吸收。每天最该多喝的，就是这种最简单的水。