秋季养生水果适宜“煮”着吃

秋天是丰收的季节，各种营养丰富、味道鲜美的水果逐渐“换季”。但值得注意的是，天气慢慢转凉后，胃肠功能不好的人生吃水果，肚子便很容易容易“闹情绪”，导致腹痛、腹泻。营养专家提示，其实水果可以“煮”着吃。相比生吃，煮食虽然损失了一部分维生素，但能养胃润燥，同时也增加了一些其他的食疗养生功效。