外国的减压法

1.美国：付诸笔端美国的心理协会向国民推荐一种减压法：把烦恼与不愉快,统统写出来!这种看似简单的方法,其实是对心理压力的宣泄,对不良情绪的有效释放,写出来的人,写后通常会心情愉悦,心态阳光。目前,这种减压法已被美国高级知识分子阶层和白领阶层认可。