减盐:有益于降低血压

如果你和大多数人一样,则你平时钠摄取量可能比推荐量多很多,钠是盐的主要成分之一。但是,FDA最近提出的降低加工食物和餐馆食物含钠水平的指南,降低钠摄入量在未来可能会更容易。降低食物添加盐的新指南对每个人有益,而不仅是高血压者。健康专家认为这是期盼已久的正确做法。来自超过100项临床试验的有力证据显示降低饮食钠是可以降低血压。高血压影响好多人,它是心血管疾病的主要元凶。