一杯水的正确饮用方式

很多人喝水时都是随便抿一下、喝一口，认为这样就可以补水了。事实上这样只能达到滋润口腔、咽喉的效果，并不能真正补水。一口气将一整杯200ML的水喝完，这样才可令身体真正吸收利用。