五招远离更年期烦恼

一招：生活节奏放慢一点。保持乐观、掌握生活节奏、戒除不良生活习惯,是保持更年期健康的要素。掌握好生活的节奏,要尽量保证中午有半小时的小憩,晚上11时前一定要放下工作和娱乐,进入休息状态。遇到压力、紧张之时,要主动舒缓情绪。