职场人士如何保证吃得好

对上班族来说,吃午餐成了每天的大难题。工作午餐如何吃得美味健康？ 自己带饭的讲究 自己带饭既能保证荤素搭配,符合自己的口味,又省钱省时,算是上班族最好的选择。上班族带饭要做好营养搭配和低温保存两大功课。营养搭配方面,第一,可选择适合多次加热的菜,以根茎类为主,比如土豆、胡萝卜、芹菜、西兰花、西红柿、蘑菇、木耳等。