老年人普遍缺乏的五种营养素

随着年龄的增长，维持身体和头脑的健康需要适当的营养。然而，与此同时需要摄入的热量却是要减少的，因为老年人的身体需要的不是热量而是维生素和矿物质。引起营养不良的原因有很多：有人是因为经济条件限制，有人是身体有某些问题；除此之外，抑郁症、食欲减退和健忘都可能导致食物摄取不足。此外，一些药物会增加身体对营养的需求，或是降低人体吸收营养的能力。