在美国生产后的催乳经验萃览（上）

虽说我的母乳喂养之路早已结束，但近来身边成为新手妈妈、二宝妈妈的朋友比较多，新手妈妈因为没有经验而彷徨，而二宝妈妈因为有母乳喂大宝不甚理想的经历，因此纷纷来向我讨教：如何催乳？吃什么最有效？如何达到供需平衡？下面，我就将自己在美国生产后的两次催乳经验综合整理，与大家分享，希望对新手妈妈和二宝妈妈们有所帮助。