五招简单练习增强核心肌群力量

核心肌群这些术语似乎过于专业，它们经常在竞技体育、职业体育领域里被涉及。然而前不久哈佛大学一项研究向人们揭示了其神秘的面纱，核心肌群与普通人的生活、工作也有着密切的联系。何谓核心肌群？它是人体一个复杂的肌肉网络，包括腹部肌肉、背部肌肉以及围绕脊柱的肌肉群，简言之就是躯干肌群。