中等体育锻炼可保护认知

芬兰一项长期随访3050对双胞胎的研究显示，体育锻炼对大脑和认知的有益影响不仅仅基于降低血管危险因素，中等体力活动与晚年更好的认知相关。研究表明，适度的体力活动可足够保护记忆。适度的体力活动。是指强度比行走更剧烈。