养生，我有一套方法

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摘要老年人作息应该恢复到自然天性，就像鸟一样,天黑了就睡觉，天亮了就起床。我每天睡七个半钟头，再加上中午有半个小时的休息，这样每天能够保证八小时睡眠。

作者钟南山

出处《家庭健康（医学科普）》 2016年第11期35-35,共1页 Family Health

关键词保健法医学心理学心理健康心理卫生

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家庭健康（医学科普）

2016年第11期

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