学做健胸操,健胸又健神

你想使胸肌发达吗?你想通过健胸扩大肺活量,增进心脑血管血液的吐故纳新吗?请学这款健身操,它能让你健胸又健神。 1.身体直立,收腹挺胸,双手交叉,双臂从头后向上伸拉,直至手臂完全拉直。每组做8—10次,每天做5—6组,此动作可使胸部富有弹性,乳房上提。