“自控无能症患者”的烦恼

我属于那种自控能力特别差的人。比如,今天只打算在电脑上玩一小时游戏,但我就是无法自我控制,一连玩上好几个小时。有同学向我推荐了＂自制计划表＂的方法,我也尝试着去做了,但往往在实践了两三天以后就＂举手投降＂。为了提高自控能力,我努力要求自己按设定的计划做,但总是坚持不了几天。