探讨如何在比赛中提升运球突破的速度——以西安石油大学男篮为例

运球突破在篮球比赛和日常训练中都是不可或缺的一部分,尤其在比赛中双方严密防守、比分僵持不下时,摆脱防守最简洁有效的方法就是运球突破。最大限度地提升运动员在比赛中运球突破的速度,掌握提升运球突破速度的训练方法,对赢得比赛的胜利起着十分重要的作用。该文从踝腕关节力量这一最基本的身体素质练习,到怎样降低运动员运球突破重心的练习,提出了针对几种练习较为常见的方法,为如何提升运球突破速度带来更为广阔的空间。