论呼吸在瑜伽锻炼中的重要性

呼吸在瑜伽练习中起着非同一般的地位,在平时的训练时,应掌握正确的呼吸方法,通过有效呼吸来提升训练的效果,使得练习者能达到缓解压力和强身健体等多重功效。