怎么吃一日三餐是合理的?

有些同学早上喜欢睡懒觉，导致早餐总是急急忙忙地解决，中餐又经常吃得马马虎虎，只有晚上回到家了才能好好吃一顿饭，一不小心又吃多了。这样的饮食安排可不太好，俗话说：“早餐要吃得好、中餐要吃得饱，晚餐要吃得少。”就一般人来说，这话是有一定道理的。