老人注意下肢锻炼

腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼。随着年龄的增长，肌肉和骨钙出现不同程度的生理性丢失，血管弹性也逐渐减弱．因此下肢活动的准确性和速度随之降低。