学古人——调身心,好睡眠

人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠与清醒是“寐”与“寤”两者之间的转化。昼夜阴阳消长，影响人体阴阳变化，从而决定了寐与寤。寐与寤也受人体心神支配——神静则寐，神动则寤：心安志舒则易寐．情志过极则难寐。