初中体育教学中学生力量训练的科学化探索

身体素质是指人体在运动中所表现出来的机能能力。反映身体素质的指标有：速度、耐力、力量、灵敏度、柔韧性和协调性等。通过引体向上、双杠、实心球、跳绳等项目的测试结果来看,初中生的力量素质不容乐观。因此,作为初中体育教师要有效利用体育课这一教学载体,对中学生的力量素质训练进行科学化的探索。