冬季养生在于“藏”

冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内.因此,冬季养生的基本原则也当讲＂藏＂.由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力——＂肾＂来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化.冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生疾病.因此,冬季养生很重要的一点是＂养肾防寒＂,以下几点是贯彻这一原则的要点.