老人养生从己做起

人人都会老，这是不可抗拒的生理客观规律。因此，除了社会、家庭都要为老人提供诸多养老的环境和条件外，老年人自己也要学会养生，才能达到健康的目的。所以老人要在心理的调适、娱乐活动、体育锻炼、合理饮食、良好的睡眠等方面运用恰当的方法，这样不仅可以得到心灵的陶冶和生活的享受，而且对健康长寿大有裨益。