武禹襄太极拳论注解

【原文】 一举动,周身俱要轻灵,气须贯串,气宜鼓荡,神宜内敛,无使有缺陷处,无使有凸凹处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿、而腰,总须完整一气,向前退后乃能得机得势。有不得机不得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之。上下、前后、左右皆然,凡此皆是意,不在外面。