洗热水澡会影响睡眠?

在冬季，不少人都有临睡前洗热水澡的习惯。近日网上流传“洗热水澡会影响睡眠”的消息，认为临睡前洗热水澡会抑制大脑分泌褪黑素，影响睡眠质量。情况果真如此吗？为此，记者特地采访到广州中医药大学第三附属医院内科主任医师孙志佳，为大家详解洗热水澡与睡眠的关系。