青少年赛艇运动员个体化训练探析

运用文献资料法、实验法和数理统计法,就个体化训练对赛艇运动员握力、100 m划船速度、引体向上等成绩的影响进行分析,阐述个体化训练对提高赛艇运动员的力量素质、专项力量素质和专项耐力素质具有重要作用。青少年赛艇运动的个体化训练需要遵循以下原则:身体训练的针对性和全面性;训练计划以实际比赛为基础;合理把控训练步骤和训练强度。