吃褪黑素不要走入这些误区

褪黑素又称松果体素。其实它就是大脑中的松果体所分泌的一种激素，是一种调节机体睡眠的物质。它不像一般的激素只影响某种特定的脏器或系统，而是通过维持体内其他激素的正常水平和调节它们的正常循环来调节机体的生理活动。