意大利人的长寿秘诀

意大利是世界各国人均寿命排名比较靠前的国家,女性平均寿命高达84岁,男性平均寿命高达78.3岁。那么,意大利人到底有什么养生秘诀,使他们能够如此长寿呢？千百年来,长寿一直是人们的追求。一个人能否长寿,除遗传和先天因素外,很大程度上还取决于他的生活习惯。意大利的饮食文化,有着浓郁的文艺复兴时期佛罗伦萨的膳食情韵,在世界上享有很高的声誉。意大利人的长寿秘诀,除了合理饮食外,还有一个,那就是坚持运动。