吃对食物可预防抑郁

人至老年，大多消化吸收功能减退，饮食量减少，牙齿功能也可能不好，再加上有某些慢性疾病过量消耗体能，就会出现某些营养不良。而精神活动与营养密切相关，因此，部分老年人，尤其存在某些慢性躯体疾病的老年人往往会出现情绪障碍，如失眠、早醒，无端情绪低落，高兴不起来，对什么也不感兴趣，记忆力下降，运动迟缓，反应迟钝，乏力、疲惫，缺乏快感，没有生活的欲望和勇气，甚至认为活着是社会、家庭及子女的负担。