每天吃很少经常跑步,为什么没瘦

很多人刚开始运动时,热情高涨,但健身一段时间后,效果不明显,难免有些沮丧。其实,他们可能是陷入了某些减肥常见误区。坚持运动的时间太短＂我已经运动3天了,怎么还没有瘦下来？＂塑造体型是一个长期的过程。