中医教你冬季养生保健法

冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以，人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。人体在冬季三个月，阴气盛，养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。冬季万物皆“藏”，养生应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内敛，以澜五脏。否则，逆自然之势而行，就要损伤肾气，因此，冬季要养肾防寒。