教会学生调节运动负荷的本领

所谓运动负荷,是指人在练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。合理地安排和调节体育课运动负荷是对体育教师教学的一项基本要求,也是评价体育教学和体育活动锻炼效果的一项重要指标。学生掌握了调节运动负荷的本领,学会了科学锻炼身体的方法,克服了盲目性,提高了自觉性。对增强学生体质,掌握和提高运动技术、技能,提高运动成绩,防止伤害事故,都具有重要意义。