想健康喝水 牢记饮水金字塔

对现代人而言，“喝水”已非补充水分那么简单。种类繁多的饮料让人可以选择不同的口味，并从中摄取相应的营养。但是，有统计表明，上世纪70年代。美国人仅有6％-8％的热量摄入来源于饮料，如今这个数字已高达21％。水已成为影响人们健康的一大因素。《美国医学营养学期刊》也曾发布世界上第一份《健康饮料指南》，指出喝水也和膳食一样，有个金字塔。