专家和教练们的健身建议

在进行健身活动时（包括在生活中）如果能够采用最好的方法,就可以在较短的时间内取得更好的效果。以健身培训为职业的专家和教练们的建议无疑是最佳的。为了帮助你在进行健身活动时发挥最大的潜能,我们咨询了一些专家和教练,以下是他们有关健身的一些合理建议。