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办公桌前也健身
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摘要
每天慵懒地坐在办公桌前会造成腰酸背痛、头昏脑胀、肩颈僵紧。日复一日保持这种姿势会给身体带来极大危害。下面这组练习专为背部、颈部、肩部以及腰臀部位肌肉设计。每日忙里偷闲做几节练习,能够增加身体的灵活性,减轻肌肉酸痛并能缓解心理压力。在办公室工作的你值得一试。
作者
泰山
茉莉人
出处
《健与美》
2017年第1期52-53,共2页
Fitness & Beauty
关键词
办公桌
健身
肌肉酸痛
办公室工作
心理压力
身体
练习
背部
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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健与美
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