克服社交焦虑：莫为担忧而担忧

小A是一名21岁大三女生，与人交往时紧张害怕，为此非常苦恼。她很担心自己这种焦虑不安的样子被人察觉，因此总是尽量避免和他人打交道，这给她的学习和生活带来许多困扰，也使她失去了很多机会。小A从小生活在单亲家庭，性格比较内向，小时候—直只关注学习，朋友很少。她觉得她单亲家庭肯定会被别人歧视，而且自己不善交际，身材矮小。